PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS
Composición de los dátiles secos por cada 100 gr.
Agua 22,5 g Energía 275 kcal Grasa 0,45 g Proteína 1,9 g Hidratos de carbono 73, 51 g Fibra 7,5 g Potasio 652 mg Fósforo 40 mg Hierro 1, 15 mg Sodio 0 mg Magnesio 7 mg Calcio 32 mg Cobre 0, 28 mg Zinc 0, 29 mg Selenio 1, 9 mcg Vitamina C 0 Vitamina A 50 UI Vitamina B1 (Tiamina) 0,090 mg Vitamina B2 ( Riboflavina) 0, 100 mg Vitamina E 0, 100 mg Niacina 2, 2 mg
¿Para que son beneficiosos los DATILES?
Dan energía a los músculos y el cerebro.
Incrementan la capacidad y la agilidad mental.
Los dátiles tranquilizan y ayudan a dormir mejor.
Problemas de alopecía, por el ácido pantoteico.
Los dátiles combaten el stress, nerviosismo y sedan en general.
Estimulan la secreción de melatonina.
Ayudan a disminuir el colesterol.
Los dátiles colaboran contra la hipertensión. ( porque son diuréticos)
Ayudan al funcionamiento del aparato digestivo.
Los dátiles ayudan a las personas que tienen retención de líquidos y otras enfermedades relacionadas con la acumulación de toxinas y líquidos en las articulaciones como la gota o la artritis.
Otorgan
calcio, con lo que se benefician nuestros huesos.