Moras

Las moras son bayas con un sabor dulce y levemente acido muy particular, que cambia entre cada una de sus mas de trescientas variedades.

Pueden ser moradas, blancas, rojas, etc.
Crecen en arboles (moreras) o en zarzas.

Su tamaño es en realidad minusculo: las moras miden entre uno y tres centimetros.

Pueden resultar muy utiles para bajar de peso,

ya que actuan como un laxante suave

(por su altisimo contenido en fibras las moras ayudan a la evacuacion intestinal)

y aporta minimas calorias, dada su composicion tan reducida

en carbohidratos.

Las moras poseen pigmentos y acidos de un valor nutricional importantisimo

para nuestro organismo; tambien es altamente

valorada por sus propiedades antioxidantes.

Esta caracteristica de las moras nos ayuda a mantener

un aspecto joven por mas tiempo.

Incluso se le reconocen virtudes anti-cancerigenas.

Resalta en su composicion la vitamina C, el potasio, y la vitamina E.

Contiene ademas, aunque en proporciones minimas,

fosforo, hierro, vitamina A y calcio.