NUECES

Propiedades de las nueces

Las nueces ayudan a bajar el colesterol "malo".

Previenen los coagulos, relajan los vasos sanguíneos y reducen la tension arterial.

Reduce los sintomas del sindrome premenstrual .
Las nueces hidratan la piel.

Ayudan contra la depresion, estres y fatiga.

¿Que nutrientes tienen las nueces?

Alto contenido en acidos grasos poliinsaturados.

Acido linoleico.

Acido fólico.

Ricas en proteínas

Fibra.

Zinc

Vitamina A

Vitamina B6 ( Son ricas en esta vitamina)

Vitamina B1

Vitamina E

Fuente de Calcio

Magnesio