PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS
PROPIEDADES DEL FOSFORO
FOSFORO
FUNCION
El fósforo, y el calcio, son fundamentales para ayudar a la formación de huesos y dientes.
El Fósforo, produce energía, y es necesario para la constitución celular..
Sabiendo que alimentos contienen fósforo, podemos prevenir ciertos problemas de salud, que detallamos mas adelante.
Que alimentos contienen fósforo
El hígado de cerdo, el atún en aceite, las sardinas en aceite, el bacalao seco, el lenguado, la merluza, la gambas, el pollo, el huevo y el yogur.
DEFICIENCIA
Es muy rara la deficiencia del fósforo, porque se encuentra en casi todos los alimentos, especialmente los que contienen calcio.
ADVERTENCIA
Para asimilar el fósforo, hay que consumir vitamina D y calcio.