MUDRA Ushas
No obstante, pese a que aparente ofrecernos una gran paz, el Mudra Ushas su fin es la revitalizaci�n de nuestra energ�a en nuestro cuerpo Concretamente del chakra del que hablamos.
Por estas causas es que es ideal en los momentos en que nos sentimos dormidos,cansados, con pesadez y sin fuerzas. Lo mismo cuando tenemos que hablar ante un p�blico. O mantener alguna forma de relación que nos provoque tensiones, nervios,
Lo mejor, es realizar este mudra en el momento exacto de levantarnos. Su nombre significa amanecer . Entonces, nos ayudará a salir al mundo con todo nuestro sistema energético en forma equilibrada, y enfrentaremos con más éxitos los problemas del día.
Este mudra lo debemos realizar cada vez que creamos necesitarlo y principalmente en las ma�anas al despertarnos. Si lo hacemos por las ma�anas le tenemos que dedicar unos 6 a 8 minutos.
Es necesario que tengamos en cuenta que como es un mudra que se relacione con los �rganos sexuales, por lo tantos, es diferente el que lo haga una mujer que un hombre. Si eres hombre debes cruzar los dedos de forma que tu pulgar derecho se encime al izquierdo. Si eres mujer debes cruzar los dedos de una forma que el pulgar izquierdo se encime al derecho.